ท้ากายภาพ!
การอ่านบล็อกโพสต์เก่า ๆ เหล่านี้ช่วยเตือนฉันว่าฉันขี้เกียจแค่ไหน! ในขณะที่ฉันมีความสุขกับโพสต์ของฉันและด้านโป๊กเกอร์ของบล็อกนี้ แต่ฉันก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกท้อแท้กับเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ฉันได้วางไว้จนถึงตอนนี้ ตอนนี้ฉันไม่ได้พยายามจะแก้ตัว แต่ฉันมีเหตุผลที่ดี ... ฉันคิดว่าฉันกำลังแก้ตัวอยู่นะฮ่า ๆ ๆ ฉันรับมือกับปัญหาเส้นประสาท sciatic มานานกว่าหนึ่งปีแล้วและด้วยตารางการเดินทางที่วุ่นวายที่ฉันได้เล่นโป๊กเกอร์ฟิตเนสจึงต้องนั่งเบาะหลังอย่างชัดเจน น่าเศร้าที่ฉันไม่รู้ว่าเบาะหลังนั้นอยู่ไกลแค่ไหน - จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้! ในการเดินทางไปออสเตรียครั้งล่าสุดของเรากับ Intertops เห็นได้ชัดว่าพลาด! การรวมกันของความเจ็บปวดอย่างรุนแรง (หลังจากนั่งรถ 19 ชั่วโมง) ไม่สามารถเล่นสกีกับ TheTrooper79 ได้และเจ้านายของฉันก็เตะก้นฉันที่โรงยิม มันทำให้ฉันลืมตาขึ้นมาจริงๆว่าฉันปล่อยให้ปัญหานี้แย่แค่ไหน! น่าสงสารสำหรับคนที่ลาออกจากงานกายภาพบำบัดตลอดชีวิตของโป๊กเกอร์! ฉันเดาว่ามันไม่ได้แย่ทั้งหมดฉันมุ่งเน้นไปที่อาชีพการเล่นโป๊กเกอร์ของฉันมากจนฉันปิดกั้นความเจ็บปวดที่ก้นของฉัน! ฉันเพิกเฉยต่อสิ่งที่ดีที่สุดที่ทำได้และเดินหน้าต่อไป ฉันเดาว่าการนั่ง 8-12 ชั่วโมงต่อวันก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากหรอกฮ่า ๆ ๆ อีกครั้งทั้งสองอย่างนี้อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดจากมุมมองของการบำบัด แต่ฉันอยู่ในภารกิจโป๊กเกอร์! ฮ่า ๆ อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดและความหย่อนยานมันมากเกินไปและฉันไม่สามารถทำมันได้อีกต่อไป มันเริ่มส่งผลต่อการนอนหลับของฉันไม่สามารถรู้สึกสบายได้หากไม่มีหมอนซุกอยู่ใต้ต้นขาซ้ายของฉัน โอ้และฉันไม่ชอบความรู้สึกของการถูกตะโกนในยิมฮ่า ๆ อย่างที่ฉันบอกว่าการเดินทางไปออสเตรียคือการโทรปลุก! จากนั้นฉันก็เกือบจะหมดสติเมื่อฉันชั่งน้ำหนักในการเดินทางครั้งแรกของฉันที่กลับไปที่โรงยิมจริงในระยะหนึ่ง 144 ปอนด์ !! ห่าอะไร!? อาจจะถูกต้อง? ฉันลดน้ำหนักไปเกือบ 25 ปอนด์ตั้งแต่เปลี่ยนเป็น […]

การอ่านบล็อกโพสต์เก่า ๆ เหล่านี้ช่วยเตือนฉันว่าฉันขี้เกียจแค่ไหน! ในขณะที่ฉันมีความสุขกับโพสต์ของฉันและด้านโป๊กเกอร์ของบล็อกนี้ แต่ฉันก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกท้อแท้กับเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย ฉันได้วางไว้จนถึงตอนนี้ ตอนนี้ฉันไม่ได้พยายามจะแก้ตัว แต่ฉันมีเหตุผลที่ดี ... ฉันคิดว่าฉันกำลังแก้ตัวอยู่นะฮ่า ๆ ๆ ฉันรับมือกับปัญหาเส้นประสาท sciatic มานานกว่าหนึ่งปีแล้วและด้วยตารางการเดินทางที่วุ่นวายที่ฉันได้เล่นโป๊กเกอร์ฟิตเนสจึงต้องนั่งเบาะหลังอย่างชัดเจน น่าเศร้าที่ฉันไม่รู้ว่าเบาะหลังนั้นอยู่ไกลแค่ไหน - จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้! ในการเดินทางไปออสเตรียครั้งล่าสุดของเรากับ Intertops เห็นได้ชัดว่าพลาด! การรวมกันของความเจ็บปวดอย่างรุนแรง (หลังจากนั่งรถ 19 ชั่วโมง) ไม่สามารถเล่นสกีกับ TheTrooper79 ได้และเจ้านายของฉันก็เตะก้นฉันที่โรงยิม มันทำให้ฉันลืมตาขึ้นมาจริงๆว่าฉันปล่อยให้ปัญหานี้แย่แค่ไหน! น่าสงสารสำหรับคนที่ลาออกจากงานกายภาพบำบัดตลอดชีวิตของโป๊กเกอร์! ฉันเดาว่ามันไม่ได้แย่ทั้งหมดฉันมุ่งเน้นไปที่อาชีพการเล่นโป๊กเกอร์ของฉันมากจนฉันปิดกั้นความเจ็บปวดที่ก้นของฉัน! ฉันเพิกเฉยต่อสิ่งที่ดีที่สุดที่ทำได้และเดินหน้าต่อไป ฉันเดาว่าการนั่ง 8-12 ชั่วโมงต่อวันก็ไม่ได้ช่วยอะไรมากหรอกฮ่า ๆ ๆ อีกครั้งทั้งสองอย่างนี้อาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดจากมุมมองของการบำบัด แต่ฉันอยู่ในภารกิจโป๊กเกอร์! ฮ่า ๆ อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดและความหย่อนยานมันมากเกินไปและฉันไม่สามารถทำมันได้อีกต่อไป มันเริ่มส่งผลต่อการนอนหลับของฉันไม่สามารถรู้สึกสบายได้หากไม่มีหมอนซุกอยู่ใต้ต้นขาซ้ายของฉัน โอ้และฉันไม่ชอบความรู้สึกของการถูกตะโกนในยิมฮ่า ๆ อย่างที่ฉันบอกว่าการเดินทางไปออสเตรียคือการโทรปลุก! จากนั้นฉันก็เกือบจะหมดสติเมื่อฉันชั่งน้ำหนักในการเดินทางครั้งแรกของฉันที่กลับไปที่โรงยิมจริงในระยะหนึ่ง 144 ปอนด์ !! ห่าอะไร!? อาจจะถูกต้อง? ฉันลดน้ำหนักไปเกือบ 25 ปอนด์ตั้งแต่เปลี่ยนเป็น "โปร"!?! ฉันไม่ได้เป็นแสงนี้มาตั้งแต่มัธยม! ฮาฮา! ฉันรู้สึกประหลาดใจที่พูดน้อยที่สุดและผิดหวังในตัวเองมากกว่าที่ปล่อยให้สิ่งนี้หลุดมือ ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันไม่เคยเป็นและจะไม่มีวันเป็นผู้ชายตัวใหญ่ แต่นี่มันไร้สาระสำหรับร่างกายของฉัน! ฉันต้องลงมือทำ! ฉันมีน้ำหนักมากถึง 190 ปอนด์ แต่เมื่อ 10 ปีที่แล้วและต้องทุ่มเทให้กับการกินซึ่งฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถรักษาได้ในตอนนี้ ฉันกินมากกว่า 5000 แคลอรี่ต่อวันทุกวันเป็นเวลาเกือบสองปีติดต่อกันฮ่า ๆ ๆ บ้า! (และโปรตีนมากมาย!) ฉันหนักประมาณ 170 ปอนด์เมื่อฉันอาศัยอยู่ที่ดัลลัสในปลายปี 2015 อย่างไรก็ตามฉันได้ออกกำลังกายที่ดีและเพื่อนร่วมห้องที่ชอบทำอาหารเพื่อสุขภาพ! การกลับไปสู่วิถีชีวิตเร่ร่อนที่โป๊กเกอร์สนับสนุนจะเป็นเรื่องท้าทายมากทีเดียว! อย่างที่ชื่อบอกก็เปิด! เวลาท้าทายความฟิต! ทำไมไม่ปล่อยให้ทุกคนดู (หรือที่เรียกว่าผู้พิพากษา!;)) หวังว่าการเปิดเผยตัวเองเช่นนี้จะช่วยให้ฉันมีแรงบันดาลใจมีความรับผิดชอบและอาจเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่น ๆ ฉันกำลังจบขั้นตอนแรกของกิจวัตรการบำบัดทางกายภาพที่สำคัญที่ได้รับจาก“ No Regrets Personal Training.com” ฉันรู้สึกได้แล้วว่าความเจ็บปวดลดลงและจุดอ่อนก็แข็งแรงขึ้น ตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องเติมสารอาหารและรักษาความสม่ำเสมอ มันน่าอายพอ ๆ กับมันฮ่า ๆ ! ฉันมีน้ำหนักประมาณ 145 ปอนด์และมีไขมันในร่างกายประมาณ 9% (จากการทดสอบมาตรวัดของฉันเองไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด) ค่อนข้างน่าหดหู่ แต่ฉันรู้ว่าฉันจะกลับมาได้อย่างรวดเร็ว ฉันเคยขึ้น ๆ ลง ๆ แบบนี้มาแล้วจึงเป็นเพียงเรื่องของเวลา ใช้เวลาและอาหารได้ดี !! ฮ่า ๆ ฉันได้ทำการวัดผลแล้วและจะโพสต์พร้อมกับบันทึกโภชนาการของฉันเร็ว ๆ นี้ เป้าหมายคือการปราศจากความเจ็บปวดในที่สุดและกลับมาเป็น 170 ปอนด์โดยมีไขมันในร่างกายเท่าเดิมในอีก 6 เดือนข้างหน้า ฉันจะทำตามโปรแกรมข้างต้นและเพิ่มความพิเศษสำหรับการเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนบนเมื่อฉันรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น ฉันรู้ว่าเมื่อฉันปราศจากความเจ็บปวด / ไร้ข้อ จำกัด ใด ๆ ฉันจะสามารถเปลี่ยนไปใช้โปรแกรมที่จะช่วยให้ได้รับผลตอบแทนที่เร็วขึ้นดังนั้นเราต้องรอดู ฉันจะเล่นให้กับ Intertops ต่อไปทั้งแบบสดและแบบออนไลน์ดังนั้นฉันจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรวมเอาแนวคิดบางอย่างของนักบำบัดเช่นการยืนให้บ่อยขึ้นและการออกกำลังกายด้วยท่าทาง จนถึงขณะนี้เป็นไปด้วยดีและฉันรู้สึกตื่นเต้นที่จะใช้บล็อกนี้เป็นเครื่องมือในการรับผิดชอบ! LFG !! อย่าลืมแวะไปที่ช่อง Twitch @ www.twitch.tv / 2fit2fold.com และติดตามฉันทางโซเชียลมีเดีย @ 2fit2fold เพื่อออกกำลังกายโป๊กเกอร์และแจกของรางวัล! เวลาฝึก! ทิม
ปอยเปต คาสิโน เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน ได้เงินจริงไหม เล่น คาสิโน คาสิโน191 คาสิโน 88

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *